식용해초1 '바다의 국수'로 불리는 꼬시래기 💕 '바다의 국수'로 불리는 꼬시래기 꼬시래기는 홍조류의 식용 해초로 초봄부터 늦가을까지가 제철입니다. '본초강목' 에는 꼬시래기가 맛은 달고 성질은 차며 소변을 배출하고 열을 내려준다고 기록돼 있습니다. 꼬시래기는 단백질과 지방 함유량이 낮은 대신 식이섬유와 칼슘, 철분 함유량은 풍부합니다. 💕 꼬시래기 효능 💦 변비 예방 알긴산과 같은 식이섬유가 노폐물 배출을 도와 신진대사를 좋게 하며, 장 운동을 촉진해 배변 활동을 원활하게 해 줘 변비 예방에도 효과적입니다. 💦 골다공증 예방 꼬시래기에는 칼슘도 풍부해 뼈 성장과 발달에 좋으며 골다공증 예방에 효과적입니다. 💦 혈압 유지 꼬시래기에는 칼륨 성분이 함유돼 혈관을 깨끗하게 해 혈압 수치를 정상적으로 유지하는 데도 도움이 됩니다. 💦 다이어트 꼬시래기는.. 2021. 9. 20. 이전 1 다음
