상큼 싱그러운 자몽, 겨울에 더 좋은 이유
영양 가득한 자몽, 겨울에 더 좋은 이유 자몽은 풍부한 과즙과 단맛, 신맛, 쓴맛의 오묘한 조화로 여름이 제철인 열대 과일로 느껴지지만 플로리다산 자몽은 12월부터 3월, 한겨울이 제철인 과일입니다. 이 시기가 당도가 가장 높아 맛이 좋고, 영양까지 풍부합니다. 당뇨가 있는 분들은 음식 하나에도 조심스럽습니다. 미국당뇨병협회는 자몽과 레몬, 오렌지와 같은 감귤류 과일은 당뇨병 환자가 섭취해도 무방하다고 말합니다. 섬유질과 비타민C, 엽산, 칼륨이 풍부해 오히려 건강상 도움이 되며 특히 섬유질이 풍부해 당분이 상대적으로 천천히 오르고, 혈당 수치를 안정적으로 관리할 수 있습니다. 💕 자몽이 겨울에 더 좋은 이유 🔸 감기 예방관리, 자몽 한 개에는 일일 섭취 권장량을 넘는 비타민 C가 가득 담겨 있습니다. ..
2021. 12. 5.
