물 제대로 알고 먹자

생수

 

💕생수에도 유통기한이 있다는 걸 알고 있나요?

 

물에는 유통기한이 없습니다.

그러나 우리가 사 먹는 생수에는 유통기한이 있습니다.

생수의 유통기한은 제조일로부터 12개월이고 보관방법은 햇빛이 닿지 않고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

 

뚜껑을 열어 개봉한 뒤에는 냉장고에 넣어 보관하면서 가급적 빨리 마시는 것이 좋습니다.

가급적 컵에 따라먹는 것이 좋으며 입을 대고 마시면 세균이 번식할 수 있으니 하루 만에 다 마시는 걸 권해드립니다.

 

💕물의 하루 권장량은?

 

땀이 많이 나는 여름, 수분 보충이 어느 때보다 중요합니다.

물을 많이 마시면 좋다는 건 아는데 얼마나 마시는 것이 좋은지 나에게 맞는 물 권장량을 알아보려 합니다.

 

< 예시 : 키 170cm , 몸무게 70Kg >

170cm + 70Kg ÷100 = 2.4L

하루 물 권장량은 2.4L입니다.

 

물은 한 번에 짧은 시간에 너무 많이 마시면 급성 물 중독이 올 수 있으니 조심해야 합니다.

물은 2시간 간격으로 200~300ml 정도를 마시는 것이 가장 좋습니다.

 

다만, 운동으로 땀을 많이 흘렸을 경우에는 하루 권장량보다 좀 더 마시는 것이 좋으며 그날의 상황에 따라 조절해서 물을 마시는 것이 가장 좋습니다.

 

💕나라에 따라 물에 대한 이미지

 

이집트 사람들은 홍수를, 팔레스타인 사람들은 세례수를, 인도 사람들은 빗물을, 중국 사람들은 강물을, 유럽 사람들은 씻은 물을, 한국 사람들은 먹는 물을 주로 연상한다.

우리나라는 있는 그대로 마실 수 있는 물을 가진 나라이기에 먹는 물을 연상한다는 것은 당연하다 하겠다.

물

💕재미로 보는 물 속담

 

"물에 물 탄 것 같다"

아무 맛도 없고 싱거움, 또는 일이 매우 무미건조하다는 뜻

 

"깊은 우물은 가뭄을 타지 않는다"

깊은 우물은 가뭄의 영향을 받지 않듯이 밑천이 넉넉하면,

아무리 불리한 조건에 있더라도 무엇이던 극복할 수 있다는 뜻

 

"산 넘어 산 있고 물 건너 물 있다"

기회 놓친 것을 실망하지 말고 다음 기회를 다시 기다리라는 뜻

 

"낙수 물이 댓돌을 뚫는다"

처마에서 떨어지는 낙숫물 애도 댓돌이 뚫리듯이 약한 힘이라도,

끈 질기게 계속해서 노력하면 무슨 일이든지 안 되는 것이 없다는 뜻

 

"냉수 먹고 이 쑤신다"

냉수를 마시고도 고기를 먹은 것처럼 이를 쑤시듯이 실속 없이 허세만 부린다는 뜻

 

"물에 빠진 사람은 지푸라기라도 잡는다"

위급한 처지를 당하면 아무것이나 닥치는 대로 방법을 강구해 본다는 의미

 

"물도 얼음이 되면 부러진다"

성질이 강하기만 하면 실패의 원인이 된다는 말

 

"밑 빠진 독에 물 붓기다"

애는 무던히 쓰지만 보람도 없이 헛수고를 한다는 뜻

 

"물은 흐르지 않으면 썩는다"

물이 흐르지 않고 고여 있으면 썩듯이 사람도 활동하지 않고 정체되어 있으면 쇠퇴한다는 뜻.

 

"윗물이 맑아야 아랫물도 맑다"

윗사람이 청렴하고 처신을 잘해야 아랫사람도 따라서 청백하게 된다는 뜻

 

"우물가에서 숭늉 찾는다"

무슨 일이나 순서를 제대로 지키지 않고 조급하게 서두른다는 뜻

 

"엎지른 물 쓸어 담기다"

엎지른 물을 쓸어 담는 것은 불가능하듯이

무슨 일이든 한 번 실수한 뒤에는 바로잡을 수 없다는 말

 

"찬물도 위아래가 있다"

모든 일에는 반드시 지켜야 할 절차가 있다는 뜻

 

💦오늘은 물에 대해서 알아봤습니다.

나에게 맞는 물 권장량, 제대로 알고 건강하게 드세요.

 

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