왜 여름에 몸이 더 잘 부을까

여름에 몸이 더 붓는 이유는 뭘까요

무더운 여름날 몸이 더 잘 부어서 고생을 하시는 분들도 있죠. 왜 여름에 몸이 더 잘 부을까요?

여름에 몸이 붓는 이유에 대해서 알아보겠습니다

 

부종이란 몸에 수분이 과하게 축적되어 손, 발, 다리, 얼굴 등 붓는 현상을 말합니다.

혈관 속 수분이 빠져나와 세포에 고여서 나타나는 증상입니다.

 

원인으로는 과도한 염분 섭취 즉 밤에 야식을 먹는다면은 체내에 염분이 쌓여 삼투압 현상으로

세포 내액이 조직세포를 과도하게 쌓이게 하면서 몸이 붓는다고 합니다.

그리고 여성분은 월경 전이나 중일 때 몸에서 마그네슘, 칼륨이, 빠져나가 수분, 염분이, 체내에 쌓여 몸이 붓는다고 합니다.

몸에 수분 조절하는 신장질환이나 간 기능 저하도 몸이 붓는다고 합니다.

차가운 물, 음식은 체내 온도 저하로 혈액순환이 잘 안되게 하며, 에어컨이나 선풍기를 오래 쐬는 것도 좋지 않다고 합니다.

 

여름에는 무진장 덥습니다. 그러다 보니 우리 몸의 온도도 더불어 올라가게 됩니다. 하지만 실내에서는 지속적으로 에어컨 바람으로 온도를 낮추죠. 이러다 보니깐 몸이 어디에 적응을 해야 할지 헷갈리기 시작을 합니다.

이렇다 보니 혈액순환이 안되게 되고 노폐물이 제대로 배출이 안되다 보니 몸이 붓게 되는 것입니다. 몸의 혈액순환이 제대로 되어야 몸 구석구석의 노폐물을 운반하여 배출을 시키는데 혈액순환이 원활하지 못하니 몸 구석구석이 붓게 되는 것입니다.. 스트레칭, 반신욕, 마사지 등을 이용하여 혈액순환을 개선시킨다면 몸이 붓는 것도 방지할 수 있습니다.

 

가벼운 신체활동을 통해 땀을 배출하고 스트레칭을 자주 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

무더운 여름 슬기롭게 보내시고 첫째도 건강, 둘째도 건강~~

7월에도 언제나 파이팅하세요